風をひきませんでした。

この冬風邪をひきませんでしたし、インフルエンザにも罹りませんでした。確か昨年も…。私的な作戦が３つあります。まぁ～参考までに。

①ビタミンを補う。

FBでも披露しましたが、私はサプリオタクです。何故か？　だって現代の食物では、農薬やら、品種改良やら、温室栽培なんかの影響で、適正な栄養素が取れないんですよ。

始めはこれでいいと思います。メーカーはどこでもいいので、マルチビタミン＆ミネラルをお勧めします。ちなみに私は３粒しか飲みません。

②背中を石鹸で洗わない。

これ書くと、「きたねぇ～！」とか言われます。「特に深澤さんあたりにはゴシゴシ洗ってもらいたい」とかも

池波正太郎の著書を参考にしました。なにも背中を洗わない、とは言ってません。‘石鹸で’と言ってます。冬の寒い時期に背中の油分を取ってしまうと、風をひき易くなります。

③発酵食品を食する。

ご存知のように、私は‘発芽発酵玄米’を毎日食べています。それから納豆。そして味噌（味噌汁）などなど

そして絶対忘れてはいけない！えぇ～日本酒ね。それも純米酒ね

まぁ～以上です。簡単です。

でもこう言うことを偉そうに書くと、風邪ひいたりします。まぁ～ひいたらひいいたで「風邪くらいひく方が健康です。」みたいな記事に転換します。いい加減なヤツです。