まずはデドックス

昨年は忙しさを理由に、心も体も相当不摂生してました。心はいっぺんに３つ位の事を抱えてやってたので、自律神経がいかれてます。体は一時８０キロまでいきました。

年始１月は当社の年度末だし、会合や新年会も忙しいのですが、敢えて計画してデドックスをやりました。

今週末は来期の数値計画を固める時でしたので、仕事を持ち帰り家に籠ってました。そこで…

実は断食をしました。３日間です。必要な栄養素はジューサーと野菜スープで摂ります。但し固形物は一切胃に入れないデドックスです。

お蔭で…

まぁ～一時的ですが、この１０年見たことない数字です　でもフラフラします。

稽古も休み、波もありましたがノーサーフ。やったら倒れそうです。で…

ウォーキングですね　江の島ですね

反対側は富士山です。冬は日昼でも空気が澄んでます

やっぱり湘南は最高です

私の今年は、すべてのリスクを排除します。挫折しない様に？一応がんばります。