100!
先週は木、金、土、日と深酒してしまいました。明けた月曜日と火曜日はとても疲れていました。最悪です(-_-;)
流石に肝臓が疲れている。そこで…
今週は月曜日から本日金曜日まで禁酒!たぶんここ30年で始めての事かと😅
こんな私ですが、6月の健康診断の結果を経て生活習慣病の講習を受けています。
運動は相当しているので主に食生活です。良いと思ったことをやり過ぎの感があり、また間違った認識もありました。
先日、胃カメラ健診と血液の再検診をしました。
血糖値が前回110で予備軍だったのですが、今回はなんと100に!一軍に入りました(^_-)-☆
但しコルステロールは相変わらず高く、向こう5年間で心筋梗塞になる確率は3%と宣告😢
でも健診後の努力で悪玉が下がっているので、まだ薬は飲まずにあと1年間は自力で改善します。。
| 固定リンク